| L'Acide
folique et les femmes |
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Pourquoi les femmes qui pourraient tomber
enceinte doivent prendre de l'acide folique?
Qu'est-ce que l'acide folique?
L'acide folique, ou folate ou folacine, est l'une des
vitamines B qui contribue à la croissance harmonieuse
du fœtus. C'est une vitamine essentielle au développement
normal de la colonne vertébrale, du cerveau et
du crâne de votre bébé, particulièrement
durant les quatre premières semaines de la grossesse.
Il est donc important de commencer à prendre des
suppléments vitaminiques contenant de l'acide folique
avant de devenir enceinte afin de réduire le risque
d'anomalies du tube neural.
Qu'entend-on par anomalies du tube neural ?
Les anomalies du tube neural (ATN) sont des malformations
congénitales dues à un défaut de
fermeture du tube neural durant les premières
semaines de la grossesse qui entraînent des anomalies
de la colonne vertébrale, du cerveau ou du crâne
pouvant aboutir à la mort du bébé
ou à une infirmité qui persistera toute
sa vie. Le tube neural se ferme au début de la
grossesse, souvent avant que la femme apprenne qu'elle
est enceinte. Le spina bifida est l'ATN la plus fréquente.
Une dose de 0,4 mg par jour
Toutes les femmes susceptibles de devenir enceintes
devraient prendre une multivitamine contenant 0,4 mg
d'acide folique tous les jours. Afin de réduire
le risque d'ATN, vous devriez commencer à prendre
le supplément vitaminique au moins trois mois
avant d'être enceinte et continuer tout au long
des trois premiers mois de votre grossesse. Parlez-en
à votre professionnel de la santé pour
connaître le supplément qui vous convient
le mieux.
Vos antécédents
Si vous avez déjà eu un enfant porteur
d'une ATN ou s'il y a des cas d'ATN dans votre famille,
consultez votre médecin. On vous conseillera
peut-être de prendre une plus forte dose d'acide
folique. Si vous êtes diabétique, obèse
ou épileptique, le risque d'avoir un bébé
atteint d'une ATN est plus élevé; vous
devriez donc consulter votre médecin avant de
planifier une grossesse.
Une alimentation équilibrée
Même si l'on prend un supplément vitaminique,
il demeure néanmoins nécessaire d'avoir
une alimentation saine et équilibrée conforme
au Guide alimentaire canadien pour manger sainement.
Parmi les bonnes sources
ou les sources excellentes d'acide folique figurent
les légumes vert foncé (le brocoli, les
épinards, les petits pois et les choux de Bruxelles),
le maïs, les pois secs, les haricots secs, les
lentilles, les oranges et le jus d'orange. Les pains
de blé entier et les aliments enrichis en acide
folique fournissent également des quantités
importantes de cette vitamine.
Ne pas abuser d'une bonne chose
Ne prenez pas plus d'une dose par jour de supplément
vitaminique, comme il est indiqué sur l'étiquette
du produit. Il n'est pas recommandé de dépasser
la dose de 1 mg par jour d'acide folique sans demander
l'avis de votre médecin. À fortes doses,
certaines substances comme les multivitamines pourraient
faire plus de tort que de bien. C'est
particulièrement vrai dans le cas de la vitamine
A sous la forme de rétinol. Essayez de choisir
un supplément qui contient de la vitamine A sous
forme de bêta-carotène plutôt que
de rétinol. Cette différence est indiquée
sur l'étiquette.
Les ATN peuvent-elles être détectées
avant la naissance?
Certaines ATN peuvent être détectées
avant la naissance à l'aide de tests de dépistage
prénatal. Si vous êtes enceinte et désirez
en savoir plus sur le diagnostic prénatal des
ATN, discutez avec votre professionnel de la santé
du dépistage sanguin prénatal ou de l'échographie
prénatale, deux tests qui pourraient vous renseigner
sur la présence ou non d'une ATN chez votre enfant.
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droits réservés - Publication: Santé
Canada, 2003.
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